リラックス姿勢ブログ

復活します！


…と、宣言してから早半月以上。

ダメですね。いったん離れると。

とはいえ、そのままズルズルとは行きません！


というわけで、何事もなかったように始めます。


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昨年、しばらく更新をしていなかった間は、特に大きな変化はありませんでした。

いつかの日記に書いたように、スポーツクラブのトレーナーをしつつ
たまに呼んでくださるお客様のところへ出張整体を行っています。


そのような日々の中で感じるのは、やはり“健康”への基本は
「運動・休養・栄養」のバランスだな、ということ。


カラダが日々健康であるために、その細胞は生まれ変わっています。

その生まれ変わりを促進させるのが「運動」と「休養｣。

生まれ変わりの材料となるのが「栄養｣。


ここで大切なのは、生まれ変わりが、良い方向か、悪い方向か、ということ。

姿勢が悪かったり、運動不足だったり、あるいは無理な運動を続けたり、
休みが少なかったり、休むという名目で怠惰な生活を送ったり
質の悪い食事を摂ったり、お酒やタバコをしすぎたり、なんやらかんやら…

をしていると、カラダは確実に悪い方向へ生まれ変わってしまいます。


つまり、普段からの、ココロもカラダも含めた「姿勢」が大切になっていきます。


日々の積み重ねです。

少しずつでも、良い方向へカラダを生まれ変わらせる意識や行動をしていきましょう！


いつも気にしていただきたいのは、運動・休養・栄養のバランスです！

そのバランスを、力まず、無理せず、自然体で行っていけるのが理想です。


それこそが「リラックス姿勢」！



…うまくまとまりましたでしょうか？



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P.S.

そう。本当に、日々の積み重ねです。

少しずつでも、みなさまのカラダが良い方向へ生まれ変わるための
お手伝いとして、意識や行動をするためのヒントになるようなことを
このブログで書いていきたいと思っています。


まずは自分の意識と行動を変えていくのが、2008年の最初の抱負です！



…がんばります。

がんばりましょう！