リラックス姿勢ブログ

当たり前、と思っていることが意外と良くない、ということって多いですよね。

そんなことを２日連続で書いてみました。
2007年02月08日：当たり前が正しいとは限らない〜水平なイス
2007年02月09日：当たり前が正しいとは限らない〜運動靴

他にもあるんでしょうが、これを書いているうちに
この｢当たり前｣という心理を良い方向に向けてみるのも
悪くないと思ってきました。

たとえば姿勢。

いつも書いてますが、意識していないとどうしても姿勢は崩れるものです。
しかし、いつもしていなかった姿勢への意識を、するようになるという変化を
カラダはストレスに感じてしまいます。

なので、姿勢をいつも意識して生活する、というのが｢当たり前｣になれば良いわけです。

歩くときも、姿勢良く、カッコ良く、颯爽と歩くことを｢当たり前｣にしてみれば
歩くときに疲れにくいばかりか、歩くのが楽しくさえなると思います。


いずれにせよ、良い状態を体験しないと｢当たり前｣の感覚までにはなれないのですが
自分のカラダの良いとき(気分や体調がすこぶる良いとき)をイメージして
それを｢当たり前｣のように日常生活で再現してみましょう。

気分や体調が良い→カラダの動きが良い

という流れから、逆に

カラダの動きを良くする→気分や体調も良くなる

という好循環を生み出すことができるはずです。


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P.S.
大森自身も、最近、柔軟性で｢当たり前｣の感覚が変わってきました。
ブレークスルーというんでしょうか。

ストレッチをある程度続けないと、カラダが固かったんですが
最近はいきなりでも以前より柔軟にカラダが曲がるようになりました。

きっかけはヨガのインストラクションをやることになったからで、
｢必要に迫られた｣というのもあったのですが、やればできるものなんですね。
自分のカラダの変化にちょっとびっくりでした。



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